MULHERES MODERNAS SOFREM MAS DE ESTRESSE

              

AS MULHERES SÃO MAS BEM PREPARADAS PARA LIDAR COM ESTRESSE

estresse é cada vez mais um inimigo feminino. As mulheres são quase o dobro dos homens nas estatísticas sobre um dos principais males da sociedade moderna.

A explicação para o fenômeno é que o problema aparece de mãos dadas com a dupla (às vezes tripla) jornada de trabalho, situação enfrentada pela grande maioria das mulheres modernas 

    MUITAS VEZES TRABALHO ,CASA,FILHOS,RELACIONAMENTO,AFAZERES DEIXAM AS MULHERES MAS VULNERÁVEL AO FATOR ESTRESSE DO DIA Á DIA 

 

               

MULHERES MODERNAS SOFREM MAS DE ESTRESSE   De acordo com vários autores, o estresse, especialmente o estresse laboral atinge duramente a vida da mulher moderna. Esta pesquisa apresenta como tema central o estudo do estresse na mulher em seu ambiente de trabalho e tem como objetivo verificar como a dupla jornada influencia na vida delas, assim como observar as consequências do estresse para elas. Quanto à metodologia, trata-se de uma pesquisa , de natureza exploratória, com pesquisa de campo. A coleta de dados foi realizada por meio da aplicação de um questionário composto por 14 questões em escala e uma entrevista semi estruturada contendo cinco questões, de natureza qualitativa acerca da influência do estresse em seus ambientes de trabalho e vida pessoal. Foram escolhidas aleatoriamente 20 mulheres, todas com dupla jornada, entre duas empresas distintas para responder aos questionários. A análise de dados foi realizada através da análise de conteúdo qualitativa das cinco questões da entrevista e uma tabulação de dados quantitativos, com gráficos, do questionário em escala, nos quais os resultados apontam para uma visão surpreendentemente positiva do trabalho, embora sejam observados todos os sintomas físicos e psicológicos do estresse nesta amostra.  

A dupla jornada afeta diretamente a vida familiar e social destas mulheres e os dados mostram que elas sentem-se cansadas, preocupadas e sobrecarregadas, mas possuem uma visão conformadora dessa realidade. Com estes dados, se percebeu a importância de um olhar diferenciado para a situação destas mulheres, prevenindo assim doenças causadas pelo estresse da própria angústia causadas por esta realidade. 









   Estresse  pode ser definido como (a) a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e (b) o desgaste físico e mental causado por esse processo.

O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Exemplos de estressores:

• desprezo amoroso;
• dor e mágoa;
• luz forte;
• níveis altos de som;
• eventos: nascimentos, morte, guerras, reuniões, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crónicas, desemprego e amnésia;
• responsabilidades: dívidas não pagas e falta de dinheiro;
• trabalho/estudo: intimidação ("bullying"), provas, tráfego lento e prazos pequenos para projetos;
• relacionamento pessoal: conflito e decepção;
• estilo de vida: comidas não-saudáveis, fumo, alcoolismo e insônia;
• exposição de estresse permanente na infância (abuso sexual infantil).

REAÇÕES DIFERENTES  DO ESTRESSE ENTRE HOMENS E MULHERES

Embora a reação mais descrita seja a de fuga-ou-luta, no ano 2000 surgiu uma nova visão sobre o fenômeno, distinguindo a forma de reagir dos homens e mulheres. Estas seriam menos propensas a lutar ou fugir, apresentando reação de cuidado com a prole, mediada por neurotransmissores diferentes dos que atuam nos homens.

TUDO SOBRE AUTO-ESTIMA DA MULHER MODERNA

        AUTO-ESTIMA DA MULHER.

Auto-estima é a avaliação que a pessoa faz de si mesma, envolvendo crenças, emoções e comportamento. É a capacidade que a pessoa tem de respeitar, confiar e gostar de si. 
A auto-estima é formada na infância, a partir do tratamento recebido, das relações estabelecidas com os pais, uma vez que esses servem de espelho para os filhos, quanto às identificações e sentimento de afeto. É através dessa interação afetiva que os sentimentos positivos ou negativos são desenvolvidos e a auto-imagem é construída. 

Sendo assim, as experiências do passado influenciam significativamente na auto-estima durante a fase adulta.

 vamos ver algumas características da baixa  auto-estima   

                                                                                                                                                                                                   

 Ausência de credibilidade em si mesma.assume culpas por tudo o que lhe . Tenta sempre justificar-se encontrar um culpado para tudo. 
                                                                                            
 Baixo rendimento, não acreditam que tem capacidade para conquistar uma boa vida e não agem para evoluir.Não cria objetivos de realização emocional, pessoal e profissional.
                                                                

 Ignora as suas aptidões sociais adequadas para resolver situações de conflito (submissão ou agressividade excessiva).  Não tem iniciativa para atividades de realização pessoal e profissional, sempre com a desculpa da falta de tempo. 
                                                                                                                                                           
 Medo de não serem aprovadas social e profissionalmente, não tem consciência do seu valor.                                                                  
 Vê-se através dos olhos dos outros, quando lhe dizem “és boa pessoa” ficam felizes e quando a chamam de “incompetente, sente-se miserável.                                                                                                                                                                                                                      
 O facto de não ter a consciência do seu valor, acha que são o que os outros dizem sobre si.                                                                    
Muitas vezes pessoas muito qualificadas e competentes não conseguem a realização pessoal e profissional  por não terem consciência do seu valor e não terem força interior para se apresentarem adequadamente e assim saber passar com objectividade as suas competências e habilidades  . 

Nos relacionamentos é muito comum a submissão ou então a manipulação como uma forma de manifestação da baixa auto-estima.

A BAIXA AUTO-ESTIMA:

 resulta da falta de outo-conhecimento e é nosso maior inimigo,a falta de conhecimento e consciência do nosso

valor e potencial não nos permite alcançar as nossas realizações pessoais,profissionais,emocionais,etc.

Uma pessoa com baixa Auto-Estima, é uma pessoa, também sem auto-conhecimento, não tem noção de si mesma, do que merece, sem consciência de onde estão as barreiras denunciam que se estão a deixar abusar pelos outros. Uma pessoa com auto-estima (o que é?) sabe o que merece e quando alguém pisa o limite do razoável  manifesta-se e não dá qualquer oportunidade que abusem da confiança.

Desvalorizar as qualidades em prole das limitações

Uma pessoa de Baixa auto-estima valoriza os seus “defeitos” e desvaloriza as suas qualidades, e também não aceita bem os elogios e não se sente merecedora de presentes. É comum afirmarem que gostam mais de dar do que receber. Podem ter um grande medo de expor as suas ideias com receio do ridículo e da desaprovação.

EMAGRECENDO RÁPIDO & COM SAÚDE.

Deseja emagrecer urgente, pode optar por uma dieta restritiva e por tomar algum remédio que aumente o metabolismo e queime gorduras, como as cápsulas de goji ou a frutinha desidratada ótima para reduzir o apetite

Durante a dieta, o indivíduo só deverá ingerir produtos saudáveis, como frutas tomar água de coco , legumes, verduras e carne magra grelhada ou carne branca. Queijo branco pode ser consumido, no máximo, 2 vezes ao dia.

Além disso, o leite e seus derivados devem ser desnatados ou de soja. Para driblar a fome, nada melhor do que investir em alimentos saciantes, como os ricos em fibras. Beber bastante água e chás sem açúcar também sendo que o goji ja faz boa parte disso tudo também  é importante para manter o organismo hidratado, aumentar o metabolismo basal e melhorar o trânsito intestinal.

É muito importante ter uma vida ativa, praticando algum tipo de atividade física,  caminhar por exemplo e uma ótima dica para quem deseja começar alguma atividade  que faça acelerar o metabolismo.Muitos não sabem mas a caminhada queima 5 vezes mas gorduras abdominais.Até mas que a própria corrida.

E lembre-se que, para perder 1 quilo, deve-se queimar 7.000 caloria no minimo. Uma boa dica é tentar saber quantas calorias possui cada alimento ou guloseima  como aquela famosa dietas dos pontos só que no caso de calorias e pensar no que deverá fazer para queimar essas calorias, caso você não resista e a coma.

Fazer esfoliação no corpo 2 vezes ou mas na semana  também ajuda na retirada das células mortas que muitas vezes tapam os poros causando a retenção  e  evitando assim que a pessoa não sue e elimine líquidos pelos poros.

SAÚDE PERFEITA DA MULHER MODERNA

     A SAÚDE DA MULHER VAI ALEM DE UMA ATENÇÃO ESPECIAL EM SEUS CUIDADOS

    E QUAIS, SÃO ESSES CUIDADOS QUE DEVEMOS TER COM A SAÚDE  FORA ÉXAMES  DE ROTINA, MANTER UM CORPO EQUILIBRADO É FUNDAMENTAL, FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS E UMA BOA ALIMENTAÇÃO FAZEM PARTE DE UMA VIDA SAUDÁVEL 

E comprovado que  Mulheres Vivem Mais do que Homens Fazer o Que, É Porque se preocupam Mais em Cuidar da Própria saúde. Aqui no Brasil, Segundo o IBGE, ELAS Vivem em Média sete ano a Mais que os homens.

Essa Vantagem, E claro, Depende de Uma boa Manutenção do Organismo, com Alimentação equilibrada, Exercícios Físicos e visitas Periódicas Ao médico Pará a Realização de hum check-up completo. O Objetivo E Prevenir Doenças Antes Que elas apareçam, Manter O Corpo Saudável e garantir Uma boa Qualidade de Vida Ao Longo dos ano.

Mas os Exames Femininos não se resumem  apenas aos ginecológicos "O check-up  vai Além deles. O ideal Consultar é também um Clínico Geral ou um cardiologista Pará Exames Complementares Como hemograma, glicemia, colesterol, triglicérides, ácido úrico e urina. Como Cada Pessoa tem um  Organismo Diferente, E de Fundamentais Que o médico faça Uma Avaliação completa Antes de praticar qualquer tipo de exercícios físicos.

AMIZADES PRA MULHER VALEM MUITO

                                                                                                                                            ETERNAS OU PASSAGEIRAS

AMIZADE  E afetiva Uma Relação, um Princípio, Sem caracteristicas romântico-Sexuais, Duas Entre PESSOAS.  Em SENTIDO Amplo, e Um Relacionamento humano  , Que desenvolva  Conhecimento.  Mútuo e A afeição, Além de  Lealdade.  Ao Ponto Fazer   altruísmo . Neste Aspecto, PODEM se Dizer Que Uma Relação Entre   Pais   e   Filhos , Entre   Irmãos , Demais Familiares, cônjuges   UO   namorados , TAMBEM PODEM, Ser Uma Relação de amizade, embora NÃO necessariamente.

A amizade PODE ter Como Origem hum instinto de Sobrevivência da especie, com a necessidade de Proteger e Ser protegido POR Outros Seres.  Alguns amigos de se "amigos Melhores" denominam.  Melhores Os Amigos MUITAS vezes se conhecem Mais Que OS PROPRIOS Familiares e cônjuge, FUNCIONANDO Como hum confidente.  Para atingir Esse grau de amizade, MUITAS Confiança e Fidelidade São depositadas.

MUITAS vezes OS Interesses dos Amigos São parecidos e demonstram hum senso de Cooperação.  Mas há PESSOAS tambem nao necessariamente se interessam cabelo tema, mas Gostam de Partilhar momentos juntos, Pela companhia e amizade do Outro, MESMO Que a Atividade NÃO SEJA UM de SUA Preferência .

A amizade e de Uma das Maïs Comuns Relações interpessoais Que a maioria dos Seres Humanos TEM na vida.  Em Caso de Perda da amizade, sugere-se Uma Reconciliação OE Perdão

FAMÍLIA ALGO PRECIOSO PRA MULHER

FAMÍLIA ALGO MUITO PRECIOSO

 Família  E  Considerada Uma Instituição Responsável por promover Uma Educação dos Filhos e Influenciar o Comportamento dos mesmos No Meio Sociais.  O papel da Família no Desenvolvimento de Cada individuo e de importancia fundamental.  E não  seio familiarizado Que São transmitidos OS Valores Morais e Sociais Que servirão de Base de Paragrafo O Processo de Socialização da Criança, Bem Como Como Tradições e Os trajes perpetuados atraves de Gerações.  O ambiente deve Onde Familiares e Um local de Existir harmonia, Afetos, Proteção e Todo o tipo de Apoio Necessário na Resolução de Conflitos ou Problemas de Algum dos Membros.  Como Relações de Confiança, Segurança, Conforto e Bem-Estar proporcionam Uma Unidade familiar.

AMOR O MAS PURO E GENUÍNO SENTIMENTO

AMOR

AMOR é o  Sentimento Genuíno de plenitude e  Bondade  pra muitos o amor pode Ser Coisa bom, bonito, doloroso, sufocante . e A Verdade Que Nossas Vidas dependem dele e que muitas vezes Parece Que Nosso planeta pararia de girar sem ele  Ao Longo de Nossa existencia, tendemos a desmistificar Esse Sentimento precioso: aprendemos Sobre os Processos Biológicos Que Reações causam Específicas, Sobre as Influências Culturais that amorosos mudam Nosso Pensamentos, Sobre os Processos Psicológicos e fisiológicos Que não fazem apaixonar por Alguém.  Mas, basta Um Olhar Para O Nosso Amado Que todo esse Conhecimento e deixado e empurrado Para o Fundo de Nossas Mentes;  o Sentimento prevalece   Fazer mas puro e divino Amor.                          

                                                                   

CABELOS DA MULHER DO DIA DIA

   VÁRIOS MODELOS DIFERENTES

Os Diferentes Tipos de  Cabelo  exigem Cuidados Especiais, mas  rápido Você sabe exatamente Qual é o seu?  Na Verdade, O Nosso Cabelo e resultado de Uma somatória de Características Que vai Muito além da Divisão Clássica Entre secos, oleosos Normais ou.  Dentro desse grupo, que por Muito tempo se Notou os Tipos de xampus e condicionadores e mascaras de Tratamentos, existem Outras Combinações Tais Como quimicamente Tratados, crespos, virgens, alisados ​​e assim por Diante. isso sem falar  nas Variações do Couro cabeludo.  Tao e Fazer  Explica Porque os Produtos capilares estao Mais afinados com Como Diferentes Necessidades de Cada mulher.  Para escolher o Que se enquadra Melhor Nas Suas Necessidades é Preciso Levar em consideração, Que existem Vários Tipos de Cabelos .                       


    Lisos, ondulados, crespos, Naturais, tingidos,  quimicamente Alisados ​​e A volumosos e Ralos.                                                                                                                                                                                                                                                                                       

MAQUIAGEM DA MULHER VERSATIL

 TENDENCIA E ESTILOS DE MAQUIAGEM


Quem não Gosta de Uma boa  maquiagem  , Aquela que de arrasar em qualquer Ocasião,

 bom muitas das vezes com Passos simples ,Como lavar  o Rosto com sabonete, Passar o

 hidratante e o filtro solar.Depois de aplicar base de Uma Um pouco de Pó pra prepara  a 

Pelé  caprichar não blush. Nós Olhos, rímel, Lápis sombra.para  finalizar, Batom 

ou gloss. Esse ritual, praticado por muitas Mulheres apenas em dia de festa.Já Faz Parte da 

Rotina da maioria delas, Que Já não saem de Casa sem cantarolar up na Produção.

Maquiagem é uma palavra que faz parte da rotina de muitas mulheres, e quando se fala desse assunto é difícil a mulher que não quer saber um pouquinho mais. Para as mulheres apaixonadas por este universo, hoje o post traz dicas e informações sobre tipos de maquiagem.
A maquiagem para ser usada durante o dia deve ser algo leve e feita com produtos resistentes para as temperaturas mais quente.  Para o trabalho invista em tipos de maquiagem mais discretas, que demonstrem uma pele bem feita, mas sem ser carregada demais. As sombras cintilantes e com brilho devem ser evitadas para trabalhos em ambientes muito formais, e o mesmo caso é válido para batons de cores vibrantes e fortes. Neste caso.           

   

     
Para ajudar nos tipos de maquiagem para a praia, é preciso lembrar de que na praia o estilo é mais tranquilo, então nada de exagerar na make de verão.A maquiagem da pele também deve ser discreta e natural, e o cuidado com as cores de base e pó devem ser redobrados para as mulheres que já estão bronzeadas.

A maquiagem para a noite pode variar muito de acordo com o ambiente em que será usada, mas um pouquinho mais de brilho sempre é válido para os diferentes tipos de maquiagem para a noite.Dá para usar make em diversas situações, mas é preciso respeitar o horário e local, assim você estará sempre linda sem errar pelo excesso!